Blog
Blíží se čas volna a prázdnin, čas poznávání jiných zemí, poznávání zvyklostí a tradic. Čím se můžeme inspirovat v Evropě, abychom si zlepšili každodenní spokojenost, zamezili úzkostem a předešli depresím? Často se za spokojené národy v Evropě považují středomořské národy. Pohodička a … Zobrazit celý článek »Spokojené národy v Evropě – čím nás mohou inspirovat
Relaxovat, to znamená nejen najít si čas na odpočinek, ale i dělat co máme rádi (četba, film, hudba, jóga…) Hýbat se denně alespoň dvacet minut (nebo 5krát týdně půlhodinku), počítá se chůze, zdravotní cvičení…) Vést společenský život, setkávat se s … Zobrazit celý článek »MALÝ návod, jak zvládat VELKOU psychickou zátěž
Extrémní nadváha (obezita) stejně jako podvýživa (anorexie, bulimie) mají společného jmenovatele, a to nízké sebevědomí a sebeúctu. Obézní lidé stejně jako lidé příliš hubení si často neváží sami sebe, mají zkreslené vnímání svého těla. Často zajídají úzkost a stres jídlem … Zobrazit celý článek »Příčiny poruch výživy (obezita, anorexie, bulimie…)
Těsto: 1 hrnek (cca 250 ml) bezlepkové mouky (nejlépe kombinace např. rýžové a pohankové mouky nebo bezlepkové směsi) 2 lžíce třtinového cukru (medu nebo jiného sladidla) ½ sáčku bezfosfátového prášku do pečiva (bezlepkového prášku nebo jedlé sody) 125 g másla … Zobrazit celý článek »Tvarohový koláč s vůní pomeranče
Pojem celostní výživa znamená celkový pohled na to, co jíme, aby nám to zdravotně prospívalo, aby to dobře chutnalo, hezky vonělo a pokud možno i krásně vypadalo 🙂 Aby nám jídlo zdravotně prospívalo, mělo by být složeno z kvalitních surovin a … Zobrazit celý článek »Celostní výživa
aneb mentální anorexie, bulimie, těžká obezita a další poruchy související s výživou V souvislosti s „koronavirovou dobou“ se zdá, že poruch příjmu potravy narůstá, hlavně u dětí a mládeže. V této náročné době trpí především ti nejcitlivější a nejzranitelnější z nás. V této … Zobrazit celý článek »Poruchy příjmu potravy
Těsto: 150 g kokosového cukru nebo jiného sladidla, 150 ml rýžového oleje, 3 vejce, 100 g jemně mleté špaldové mouky, 150 g strouhaných ořechů, ½ balíčků prášku do pečiva bez fosfátů, 1 lžička jedlé sody, 2 lžičky skořice, 125 g … Zobrazit celý článek »Africké řezy
Suroviny: 150 – 200 g červené čočky 2 – 3 oloupaná nakrájená rajčata nebo rajský protlak v konzervě 1 cibule 4 stroužky česneku 1 větší mrkev 1 l zeleninového vývaru nebo kostička Wurzl v 1 l vody 1 lžíce másla 1 lžička … Zobrazit celý článek »Posilující polévka z červené čočky
– shrnutí známých faktů Zhubnout se dá kdykoliv i ve starším věku, když víme, jak na to. Je všeobecně známo, že metabolismus funguje mnohem lépe ve 20 nebo 30, než v 50 a více letech. Jídelníček proto musí zohledňovat … Zobrazit celý článek »Hubnutí pro starší a pokročilé
Pivo se poprvé údajně objevilo u starověkých Sumerů v Mezopotámii, a to už 6 000 let před naším letopočtem. Právě od nich se naučili pivo vařit Egypťané. Zajímavé je, že se v Egyptě vaření piva věnovaly převážné ženy. Víno pili šlechtici, pivo prostí … Zobrazit celý článek »Pivo a jeho (ne)příznivé účinky