Současný „KORO čas“ je ideální na trénink zpomalení tempa hyperaktivních lidí.
Jde zejména o tyto činnosti:
- Zpomalení jedení (všímat si nejen co jíme, ale i jak to chutná, jak to voní, všímat si pocitů při jídle a po jídle…)
- Zpomalení pohybu (všímat si svého držení těla, všímat si dechu, všímat si pocitů v klidu a při pohybu, zapojit sluch: při sportu sundat sluchátka…)
Říká se tomu bdělá pozornost na jídlo a pohyb.