(když nechceme nezdravě zvyšovat hmotnost)
Neovladatelné chutě zpravidla znamenají, že nám chybí nějaká živina v těle nebo se jen nudíme nebo zaháníme stres.
Druhy chutí: chuť na sladké, chuť na slané, chuť na kyselé, chuť na křupavé, chuť na ostré jídlo (asijská kuchyně), chuť na čokoládu („antidepresivum“)
Jak nejlépe uspokojit chutě:
- Chuť na sladké: vlastní křížaly, mrazem sušené ovoce… /ovocný cukr v přirozeném stavu, minerály, absence tuků/
- Chuť na slané: nakrájet salátovou okurku na plátky, posolit, chroupat jako chipsy /minerální látky, bez tuků, vlastní dávkování soli/
- Chuť na kyselé: kyselé okurky, voda s citrónem
- Chuť na křupavé: suchý popcorn, křehké plátky /pohankové, kukuřičné…/
- Chuť na ostré: zeleninová paprika, skořicový čaj, zázvorový čaj
- Chuť na čokoládu: mandlové mléko s kakaem